시간 |
Module |
세부 교육 내용 |
강사 |
1H |
• 스트레스 유발요인에 대한 인식
• 스트레스의 생물학적 기원 |
•스트레스는 생존의 동반자
• 싸움 또는 도망, 그리고 겁에 질린 고양이 |
김경민 |
2H |
•스트레스와 인체와의 연관관계
•만성스트레스는 건강을 헤친다 |
•불가사의한 스트레스 증상들
•스트레스는 분노가 아니다
•조용한 살인자- 스트레스 |
2H |
•스트레스 3개 영역 14개 하위척도
나누기
•자신의 스트레스 유형 자가 진단 |
•나의 스트레스 유형 알기
•스트레스 유형별 대처방안 |
2H |
•스트레스 유형별 대처 방안
• 내 마음 작동법 |
•피할 수 없다면 즐기자!
•하루 2분 21일간의 기적 |
