시간 |
Module |
세부 교육 내용 |
강사 |
1H |
• 스트레스는 생존의 동반자
• 싸움 또는 도망, 그리고 겁에 질린 고양이
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• 스트레스 유발요인에 대한 인식
• 스트레스의 생물학적 기원
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김경민
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2H |
• 불가사의한 스트레스 증상들
• 스트레스는 분노가 아니다
• 조용한 살인자- 스트레스
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• 스트레스와 인체와의 연관관계
• 만성스트레스는 건강을 헤친다
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2H |
• 나의 스트레스 유형 알기
• 스트레스 유형별 대처방안
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• 스트레스 3개 영역 14개 하위척도 나누기
• 자신의 스트레스 유형 자가 진단
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2H |
• 피할 수 없다면 즐기자!
• 하루 2분 21일간의 기적
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• 스트레스 유형별 대처 방안
• 내 마음 작동법
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